Infeksi saluran kemih (ISK) adalah salah satu infeksi yang cukup umum terjadi, baik pada wanita maupun pria, meskipun lebih sering dialami oleh wanita. ISK bisa menyebabkan rasa tidak nyaman seperti nyeri saat buang air kecil, sering ingin buang air kecil, dan nyeri di perut bagian bawah. Jika tidak ditangani dengan baik, infeksi ini bisa menyebar ke ginjal dan menimbulkan komplikasi yang lebih serius.

PAFI SELAT PANJANG (PERSATUAN AHLI FARMASI INDONESIA) menekankan pentingnya menjaga kebersihan organ intim sebagai langkah utama dalam mencegah ISK. Kebersihan yang terjaga dengan baik akan mengurangi risiko berkembangnya bakteri yang menjadi penyebab utama infeksi.

Apa Itu Infeksi Saluran Kemih?

ISK adalah infeksi yang terjadi di sepanjang saluran kemih, yang terdiri dari ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra. Infeksi ini biasanya disebabkan oleh bakteri, terutama Escherichia coli (E. coli), yang masuk ke dalam saluran kemih melalui uretra.

Gejala umum ISK meliputi:

• Nyeri atau rasa terbakar saat buang air kecil

• Sering buang air kecil meski hanya sedikit

• Air seni berwarna keruh atau berbau menyengat

• Nyeri di perut bagian bawah atau punggung

• Demam (jika infeksi menyebar ke ginjal)

Menurut PAFI SELAT PANJANG, deteksi dini dan penanganan yang tepat sangat penting untuk mencegah komplikasi yang lebih serius dari ISK.

Siapa Saja yang Rentan Terkena ISK?

Beberapa kelompok yang lebih rentan terkena ISK antara lain:

• Wanita (karena uretra wanita lebih pendek)

• Ibu hamil

• Lansia

• Orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah

• Pasien dengan kateter urin

• Orang yang kurang menjaga kebersihan area genital

PAFI SELAT PANJANG mengingatkan bahwa risiko ini bisa diminimalisir dengan gaya hidup sehat dan kebiasaan bersih setiap hari.

Cara Menjaga Kebersihan Organ Intim

Berikut ini adalah beberapa tips yang dianjurkan oleh PAFI SELAT PANJANG untuk menjaga kebersihan organ intim dan mencegah ISK:

1. Cuci area genital dengan air bersih

Cuci organ intim menggunakan air bersih setiap kali buang air kecil atau besar. Gunakan tangan yang bersih dan hindari penggunaan sabun yang mengandung pewangi atau bahan kimia keras karena bisa mengganggu keseimbangan pH alami.

2. Bersihkan dari depan ke belakang

Khusus bagi wanita, bersihkan area intim dari arah depan ke belakang untuk mencegah perpindahan bakteri dari anus ke uretra.

3. Jangan menahan buang air kecil

Menahan kencing terlalu lama bisa menyebabkan bakteri berkembang di kandung kemih. Buang air kecil secara teratur untuk membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih.

4. Gunakan pakaian dalam berbahan katun

PAFI SELAT PANJANG menyarankan untuk memilih pakaian dalam dari bahan katun yang menyerap keringat dan tidak terlalu ketat, agar area genital tetap kering dan tidak lembap.

5. Ganti pakaian dalam setiap hari

Kebersihan pakaian dalam sangat penting. Ganti setiap hari, dan segera ganti jika terasa basah atau lembap.

6. Minum air putih yang cukup

Air membantu proses detoksifikasi tubuh, termasuk membersihkan bakteri dari saluran kemih. Usahakan minum minimal 8 gelas air putih setiap hari.

7. Buang air kecil setelah berhubungan intim

Ini penting untuk membantu membuang bakteri yang mungkin masuk ke uretra saat berhubungan seksual.

Peran PAFI SELAT PANJANG dalam Pencegahan ISK

Sebagai bagian dari PERSATUAN AHLI FARMASI INDONESIA, PAFI SELAT PANJANG aktif mengedukasi masyarakat tentang pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan saluran kemih. Apoteker yang tergabung dalam PAFI juga berperan memberikan informasi yang benar mengenai penggunaan antibiotik jika ISK telah terjadi.

PAFI SELAT PANJANG mengajak masyarakat untuk tidak sembarangan mengonsumsi obat tanpa resep, terutama antibiotik. Penggunaan antibiotik yang tidak tepat bisa membuat bakteri menjadi resisten dan memperburuk kondisi.

Kapan Harus ke Tenaga Medis?

Segera temui tenaga medis jika Anda mengalami gejala ISK yang menetap lebih dari dua hari, atau jika muncul demam tinggi, nyeri hebat di punggung, atau darah dalam urine. Penanganan yang cepat akan mencegah infeksi menyebar ke ginjal.

Infeksi saluran kemih adalah kondisi umum, tetapi bisa dicegah dengan menjaga kebersihan dan menerapkan kebiasaan sehat setiap hari. PAFI SELAT PANJANG terus mengingatkan pentingnya edukasi kesehatan dan peran aktif masyarakat dalam menjaga kebersihan organ intim.

Melalui langkah-langkah sederhana seperti minum cukup air, buang air kecil secara teratur, dan menjaga kebersihan area genital, kita semua bisa terhindar dari ISK dan hidup lebih sehat. Mari bersama PAFI menjaga kesehatan dimulai dari hal-hal kecil yang berdampak besar.